લાંબા સમય સુધી સેક્સનો આનંદ ઉઠાવવા માટે અવશ્ય કરો આ ઉપાય, પુરુષો અવશ્ય વાંચે…
દરેક વ્યક્તિ પછી ભલે તે છોકરો હોય કે છોકરી, સેક્સ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી આનંદ ઉઠાવવા માંગે છે અને સંપૂર્ણ રીતે સેક્સનો આનંદ માણે છે. પરંતુ આજની બદલાતી જીવનશૈલીમાં, અનિયમિત આહાર, ખોરાકમાં પૌષ્ટિક તત્વોનો અભાવ, વધતો તણાવ અને કેટલીક ખોટી આદતો માત્ર છોકરાઓ જ નહીં, પણ છોકરીઓમાં પણ જાતીય શક્તિનો અભાવ તરફ દોરી જાય છે. જોકે આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે આજકાલ બજારમાં ઘણી પ્રકારની દવાઓ ઉપલબ્ધ છે પરંતુ આ દવાઓ એક ક્ષણ માટે લેવાથી તમને સેક્સ આનંદ મળે છે અને વધુ દિવસો સુધી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી વખત સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થાય છે. તેથી કુદરતી ઉપાયો અપનાવવાથી તમે સેક્સનો આનંદ ઉઠાવી શકો છો.
આજે અમે આ પોસ્ટ દ્વારા કેટલાક સરળ ઉપાયને જણાવવાનો પ્રયત્ન કરીશું, જે તમારી સેક્સ લાઇફને સુધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે.
1. માંસાહારી ખોરાક ન ખા
નબળા આહારની અસર સેક્સ કરવાની ક્ષમતા પર પણ પડે છે અને વ્યક્તિ ટૂંકા સમયમાં સેક્સ દરમિયાન થાકી જાય છે. તેથી, જાતીય સહનશક્તિ વધારવા માટે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડયુક્ત ખોરાક જેવા કે માછલીમાં સોલ્મોન અને ટ્યૂના, એવોકાડો અને ઓલિવ તેલનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય વિટામિન બી 1 સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા કે ડુક્કરનું માંસ, અખરોટ, અનાજ, વિટામિન બી સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા કે ઇંડા વગેરે ખાવા જોઈએ. આ તમામ ખોરાક શરીરમાં હોર્મોનનું પ્રમાણ સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે અને ઉત્તેજના બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
2. સેક્સ દરમિયાન ફોરપ્લે કરો
લૈંગિક સહનશક્તિ જાળવવામાં ફોરપ્લે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જાતીય સહનશક્તિ વધારવાનો અર્થ છે કે તમે કેટલા સમય સુધી સંભોગ કરી શકો છો અથવા તમે જલ્દીથી સેક્સ માટે ઉત્સાહિત થઈ શકો છો. તેથી, નિષ્ણાતો માને છે કે પુરુષોએ પ્રથમ સારી રીતે અને લાંબા સમય સુધી તેમના ભાગીદારો સાથે સંભોગ માટે લાંબા સમય સુધી ફોરપ્લે કરવું જોઈએ. જાતીય સહનશક્તિ વધારવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જેની સાથે બંને લોકો ઉત્સાહિત થઈ શકે છે અને સેક્સનો ભારે આનંદ મેળવી શકે છે. ભાગીદાર સાથે મૌખિક સેક્સ, હોઠ અને સ્તનોને ચુંબન કરવું, ગુપ્ત અંગોને સ્પર્શ કરવો ફોરપ્લે માટે કરી શકાય છે.
3- સરળ સામગ્રીનો ઉપયોગ
કેટલાંક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જનનાંગોમાં લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી સેક્સ માણવા અને સેક્સ દરમિયાન દુખાવો ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. આ વધુ સમય માટે સેક્સનો આનંદ મેળવવામાં મદદ કરે છે. આની મદદથી તમે તમારા સાથીને લાંબા સમય સુધી પલંગ પર ટેકો આપી શકો છો અને તેને ભારે આનંદ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. એવું માનવામાં આવે છે કે તેલથી સમૃદ્ધ પદાર્થ કરતાં પદાર્થનો ઉપયોગ કરવો ફાયદાકારક છે કારણ કે તેલ લગાવવાથી શિશ્ન લપસી જાય છે.
4. તાણથી દૂર રહો
તાણમાં રહેવું સેક્સ લાઈફને અસર કરે છે. વધુ તાણ લેવાથી જાતીય ક્ષમતા, ઇચ્છા અને શક્તિ ઓછી થાય છે. આ સિવાય સ્ટ્રેસ લેવાથી હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશર બંને વધે છે. આ બંને બાબતો સેક્સની ઇચ્છા અને પ્રભાવને અસર કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનીક તાણને લીધે પુરુષોને ઉત્તેજના મળતી નથી જ્યારે મહિલાઓને ભારે આનંદ મળતો નથી. તેથી જો તમારે લાંબા સમય સુધી સેક્સ માણવું હોય તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યને બરાબર રાખવું પડશે અને તાણથી દૂર રહેવું પડશે.
5. અલગ અલગ સેક્સ પોઝિશન અપનાવો
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે લાંબા સમય સુધી શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારવા માટે વિવિધ લૈંગિક સ્થિતિઓ અપનાવી જોઈએ. કેટલીકવાર સેક્સના કિસ્સામાં પુરુષો ઉત્સાહિત હોય છે પંરતુ સ્ત્રીઓમાં તે હોતું નથી. જો તમે ઇચ્છો તો તમે બટરફ્લાય પોઝ અને અન્ય પોઝીશનમાં સેક્સનો આનંદ માણી શકો છો.